Around 還暦のみなさま、お元気ですか？
マイホームページへようこそ!
①病気にならない体づくり・・・・・・・・・・体をあたためると免疫力が増す
②美しいBody・・・エクササイズ・・・・・衰えを克服するには、筋力をつける
③スポーツ・趣味・あれこれ・・・・・・・・釣り・野球・テニス・ゴルフetc・・・
④健康について・・・・・・・・・・・・・・・・・女性も男性も五十路を過ぎると・・・
経口補水液（１?）の作り方・・・・・体に必要な水（体に速やかに吸収される）
砂糖：40g 食塩：3g を湯冷まし１?によく溶して出来上がり。
これに、果汁（レモンやグレープフルーツなど）を絞るとカリウムの補給にもなり味もGood!!!
私は、スポーツが大好きです。
でも、年を重ねると・・・あちこち関節やら腰やら時々、疲れてると・・・・・
訴えています。そこで体を元気にすることチャレンジしています。
膝が痛くなったら、プールで歩く・・・とか
腰が痛くなる前に、腹筋背筋を鍛える・・・とか
このページにアクセスして下さった方にも、お役にたてるように日々更新してまいります。
どうぞ、よろしくお願いします。